桑林初级中学2022—2023寒假疫情防控致学生及家长寒假倡议书

尊敬的各位家长:

       您好!

       这个冬天，寒假又如约而至。由于疫情的影响，我们度过了一个短暂而又特殊的学期。三年与疫情的抗争，终将以我们的胜利画上句号，黎明前的黑暗也终究给我们带来了一些困难。非常感谢您一直以来对学校各项工作的理解与支持。当前，仍是新冠肺炎疫情防控的重要时期，在这关键时期，我们要依然坚守防线，打好防疫保卫战。

    为了保障孩子们的身心健康，为来期更好的学习和奋斗，我们向您发出如下倡议:疫情防控常态化时刻牢记不放松疫情仍在，防疫意识不容松懈。尽管防控措施已经放开，但每个人作为自己健康第一责任人的意识却越来越重要。可能有很多家长或者孩子已经“阳过了”，但“阳过”之后的个人保护不容大意，个人防护尤为重要。最大程度保护您和孩子的生命安全和身体健康，为孩子营造一个安全、稳定的家庭环境。所以请做到以下几点：

　　一、个人防护不能放松。时值春节，人员来往频繁，输入风险不断加大，为确保学生安全，请各位家长时刻保持高度警惕。两节期间尽量不外出，不聚集，不与陌生人接触，保持安全距离。

　　二、乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。外出回家、接触快递、电梯按钮等，要洗手或让手消毒。

　　三、加强体育锻炼

        1、注意防寒保暖，预防感冒。养成健康生活方式，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。注意适量运动，不可进行大运动量的体育运动或超负荷劳动；注意劳逸结合，搞好休息，不可熬夜打乱生理规律。

        2、健康的身体是成功的基础。当今社会迫切需要的是全面发展的综合性人才，这就不仅要求孩子们有优异的学习成绩，灵动的思维头脑，乐观的心理素质，还要拥有一个健康的身体。体育锻炼对每一名学生都十分重要，对于即将要面临中考体育测试的毕业学年学生来说就更加刻不容缓。我们建议家长在假期里引导学生进行适合的体育锻炼。

        3、需要提醒大家的是，感染后的前两周一定要注意好好休息，不要急于锻炼，切忌剧烈运动。

　　四、合理安排作息时间放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。无节制的玩耍和没有规律的生活，只会让人感觉更累。要督促孩子按照正常作息时间休息，避免长期通宵、熬夜等不良行为。

　　五、饮食安全

       1、眼下春节来临，孩子们不仅饮食种类丰富，平时限制的饮料和零食也全面“开禁”，这样可能会给孩子的肠胃带来严重负担。

       2、拒绝不健康的食物，购买正规食品。督促要注意个人卫生，勤洗手，多喝水，在家饮食注意营养搭配，定时进餐，不暴饮暴食，并防止“病从口入”。

　　六、严格做好健康监测。每个人都是自己健康的第一责任人，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，及时对症处理，情况严重，及时前往医院就诊。

　　加强心理健康监控过一个快乐的假期寒假期间，家长要关注孩子心理状况，多交流，多倾听。家长要树立正确的教育观、成才观，理性客观看待孩子一时的成败得失，掌握必要的沟通技巧，努力为孩子营造温暖和谐的家庭生活环境。

       一、营造温馨的家庭氛围，增进亲子关系。开展“一对一“的亲子陪伴时间，与孩子进行单独的亲密互动。父母多与孩子一起玩乐，基于安全感、依赖感的陪伴，有利于巩固亲密关系。让孩子参与简单的家务劳动，培养孩子担当、独立、果断的品格和创新精神。

     二、加强引导和鼓励，排解不良情绪家长要学会倾听孩子的苦衷，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉。有耐心是解决孩子情绪问题的先决条件，等待孩子情绪的“风雨”过后，再与他细作理论，并鼓励、支持孩子。

       三、与孩子平等交流，做孩子的知心朋友。及时了解孩子各个阶段的心理状态，父母更多的时候是应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。

      四、在管理孩子的行为时，注重“协商、平静、坚持”。

　　尊敬的家长，孩子回家了，教育的接力棒暂时交回您的手中，为了孩子的健康发展、孩子的美好未来，希望您密切配合好学校的工作，将各项教育活动落到实处。让我们的孩子高高兴兴回家去，平平安安上学来。希望这个疫散花开的寒假、这个万家灯火的春节是和风细雨、春风拂面、其乐融融，也希望孩子们每天都学有所成、学有所获。

       新的一年，新的希望。新的一年，新的收获。新的一年，新的快乐。桑林初级中学全体教职工祝您在2023年里平安喜乐、万事遂意。愿我们的孩子们，健康快乐成长，待春暖花开时，我们再相约，不见不散。

                                  桑林初级中学

                                  2023年1月17日